Puolihieronta on 50 minuutin hieronta, joka kattaa noin puolet kehosta. Se sopii tilanteisiin, joissa jännitys ei rajaudu yhteen alueeseen, esimerkiksi niska-hartiat ja alaselkä kaipaavat molemmat huomiota, tai jalat tarvitsevat perusteellisempaa käsittelyä kokonaisuudessaan.
Kun aikaa on enemmän, lihasryhmät ehditään käydä läpi perusteellisesti. Lihaskireyksiä vapautetaan syvemmistä kudoksista, aineenvaihdunta vilkastetaan laajemmalla alueella ja lihasten elastisuutta parannetaan.
Esimerkkejä hierottavista alueista:
- Niska-hartia ja alaselkä
- Niska-hartia ja kädet
- Niska-hartia ja rintalihakset
- Jalat edestä ja takaa
- Jalat takaa ja alaselkä
Puolihieronta sopii kertahieronnaksi tai säännölliseksi rutiiniksi
Puolihieronnan aikana hieroja ehtii käsittelemään noin puolet kehostasi, tai kohdistamaan hieronnan syvemmin johonkin tiettyyn ongelmakohtaan. Ammattitaitoinen hieroja osaa arvioida tilanteesi ja kohdentaa käsittelyn sinulle parhaiten sopivalla tavalla.
Puolihieronnassa hierojalla on riittävästi aikaa vapautella kireyksiä syvemmistä kudoksista, eikä käynti jää pintapuoliseksi. Se sopii hyvin kertakäynniksi, mutta myös säännöllisen hieronnan perustaksi, jolloin hierontakohtaa voi vaihdella kerrasta toiseen ja huolehtia näin koko kehon hyvinvoinnista.
Jos et ole varma, mikä hieronta-aika tai alue sinulle parhaiten sopii, hieroja auttaa kartoittamaan tilanteen ensimmäisellä käynnillä.
Säästä joka käynnillä Rela-kortilla
Rela-kortti on Rela-hierojien etukortti, jolla saat 30 % alennuksen hieronnoista ja 10 % alennuksen naprapaatin ja osteopaatin palveluista. Kortti tuo etuja myös Terveystalon tietyistä laboratoriopaketeista ja suunterveyden palveluista.