Ota aikaa rohkeasti itsellesi!

Päänsärkyä? Jäykkä selkä? Kramppaavat jalat? Väsyneet hartiat? Meillä hyvinvointisi on pääasia! Koulutetut hierojamme palvelevat sinua aina yksilöllisesti ja ystävällisesti.

Suomen rentouttavin hierontaketju palveluksessasi!

Terveystalo Rela-hierojat on Suomen laajin hierontaan keskittynyt ketju ja alansa markkinajohtaja. Vastaanotoillamme sinua hoitavat koulutetut hierojat, erikoishierojat, osteopaatit ja naprapaatit tavoitteellisesti kohti parempaa hyvinvointia.

Ajanvaraus ja lahjakortit verkossa

Lahjakortit

Tilaa Rela-hierojien hierontalahjakortit helposti verkkokauppamme kautta!

Vastaanottomme

Varaa aikasi vastaanotoillemme täältä.

Tutustu palveluihimme

Palvelumme

Vastaanotoillamme sinua hoitavat koulutetut hierojat, erikoishierojat, osteopaatit ja naprapaatit tavoitteellisesti kohti parempaa hyvinvointia.

Yrityksille

Vaikuta henkilöstösi työkykyyn ja hyvinvointiin tarjoamalla mahdollisuus hierontaan. Säästä rahaa ja paranna henkilöstösi työtyytyväisyyttä jo tänään.

Rela Sport

Oletpa sitten ammattiurheilija, aktiiviliikkuja tai mitä vaan siltä väliltä, urheiluhieronnan asiantuntijamme auttavat sinua palautumaan rasituksesta tai valmistautumaan kilpailuun. 

Julkaisut ja blogit

Seuraa meitä

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
3 pv sitten
Rela-hierojat

Kohta on aika muistaa ystävää! Arvaatko, kuinka se tehdään Rela-hierojien tapaan? Kommentoi alle ehdotuksesi!

#ystavanpaiva #relahierojat #hieronta #kampanja
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Kohta on aika muistaa ystävää! Arvaatko, kuinka se tehdään Rela-hierojien tapaan?  Kommentoi alle ehdotuksesi!

#ystavanpaiva #relahierojat #hieronta #kampanja

Kommentoi Facebookissa

Kaveri mukaan yhden hinnalla ❤️

2 yhden hinnalla

Kaksi yhden hinnalla 🤩

Kaksi yhden hinnalla

Kaksi yhden hinnalla 🙂

Lainaa kaverille relakorttia. 👊

Ystävä saa hieronnan Relakorttialennuksella mainitsemalla ystävän nimen, jolla on Rela-kortti🥰🙏🏻👌🏻🔥

Tule hierontaan & ystäväsi saa lahjakortin ystävänpäivän kunniaksi samansuuruiseen 🥳hierontaan!

Joku hyvä alennus hieronnoista

View more comments

1 vko sitten
Rela-hierojat

Urheiluhieronta

Harrastatko kävelyä, salilla käymistä, salibandyä kavereiden kanssa, jumppaa vai kenties olet kilpaurheilija?
Tiesitkö, että urheiluhieronta sopii kaiken ikäisille, niin kilpaurheilijoille kuin satunnaisesti liikkuville ihmisille. Urheiluhieronnassa määritetään yhdessä tarpeen ja lajin näkökulmasta, minkälaisella voimalla hieronta suoritetaan, minkälaisia hierontaotteita ja -tekniikoita käytetään ja miten kauan hieronta kestää.

Palveluvalikoimastamme löytyy uusina palveluina urheiluhieronta 50 minuuttia sekä urheiluhieronta 110 minuuttia. Saat tammikuun ajan urheiluhieronta 50 minuuttia hintaan 60€ (norm. 85€) ja urheiluhieronta 110 minuuttia hintaan 120€ (170€) lisäämällä lisätietokenttään urheiluhierontakampanja varauksen yhteydessä.
Etu on voimassa kaikille. Relan kanta-asiakas saa -50% normaalihinnoista.

Ps. urheiluhieronnan osaajamme tunnistat Rela Sport S logosta, kuten kuvassa alla.

Lämpimästi tervetuloa!

#urheiluhieronta #relahierojat #kampanja #hieronta
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Urheiluhieronta

Harrastatko kävelyä, salilla käymistä, salibandyä kavereiden kanssa, jumppaa vai kenties olet kilpaurheilija? 
Tiesitkö, että urheiluhieronta sopii kaiken ikäisille, niin kilpaurheilijoille kuin satunnaisesti liikkuville ihmisille. Urheiluhieronnassa määritetään yhdessä tarpeen ja lajin näkökulmasta, minkälaisella voimalla hieronta suoritetaan, minkälaisia hierontaotteita ja -tekniikoita käytetään ja miten kauan hieronta kestää.

Palveluvalikoimastamme löytyy uusina palveluina urheiluhieronta 50 minuuttia sekä urheiluhieronta 110 minuuttia. Saat tammikuun ajan urheiluhieronta 50 minuuttia hintaan 60€ (norm. 85€) ja urheiluhieronta 110 minuuttia hintaan 120€ (170€) lisäämällä lisätietokenttään urheiluhierontakampanja varauksen yhteydessä. 
Etu on voimassa kaikille. Relan kanta-asiakas saa -50% normaalihinnoista.

Ps. urheiluhieronnan osaajamme tunnistat Rela Sport S logosta, kuten kuvassa alla.

Lämpimästi tervetuloa!

#urheiluhieronta #relahierojat #kampanja #hieronta
3 vko sitten
Rela-hierojat

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta sopii kaiken ikäisille, niin kilpaurheilijoille kuin satunnaisesti liikkuville ihmisille. Urheiluhieronnassa määritetään yhdessä tarpeen ja lajin näkökulmasta, minkälaisella voimalla hieronta suoritetaan, minkälaisia hierontaotteita ja -tekniikoita käytetään ja miten kauan hieronta kestää. Lisäksi hierontaan vaikuttaa, onko urheilijalla menossa vuosikellossa harjoittelu- vai kilpajakso.

Urheiluhieronta voidaan jakaa kolmeen eri osa-alueeseen; muokkaavaan, palauttavaan ja valmistavaan käsittelyyn. Urheiluhieronnan sisältö suunnitellaan yksilön tavoitteiden ja tarpeiden mukaan sovitettuna tarvittaessa meneillä olevaan harjoitus-/kilpailujaksoon sopivaksi.

Muokkaavaa hierontaa käytetään paljon peruskuntokauden aikana. Otteisiin kuuluu paljon lihaksen kulkusuuntaan nähden poikittaista käsittelyä, poikittaisia venytyksiä, puserteluotteita sekä lihaksen poikittaissuuntaisia venytyksiä.

Palauttavaa hierontaa tehdään harjoituksen tai urheilusuorituksen jälkeen, ja sen tarkoituksena on saada tehostettua imunestekiertoa ja sitä kautta poistaa kuona-aineita lihaksista.

Valmistava hieronta tehdään ennen urheilusuoritusta ja sen tarkoitus on valmistaa urheilijan/kuntoilijan keho tulevaa suoritusta varten. Otteina käytetään pitkiä, nopeatempoisia sivelyjä. Lisäksi käytetään lihaksia aktivoivia otteita esim. ravisteluita ja täristelyitä, joilla pyritään saamaan lihaksisto heräteltyä tulevaa suoritusta varten.

Urheiluhieronnassa käytetään yleensä kaikkia klassisen hieronnan otteita, poikittaissuuntaisia ja syviä otteita, sidekudoskäsittelyjä (aktiivisia ja passiivisia), triggerpistekäsittelyä, mobilisoivaa hierontaa (akt ja pass), rullausta ja venyttäviä hierontatekniikoita.

Urheiluhieronta sopii kaiken ikäisille, yhtä hyvin kilpaurheilijoille kuin satunnaisesti liikkuville tavallisille ihmisille, toimien osana urheilijan tai kuntoliikkujan arjen lihashuoltoa.

Saat tammikuun ajan urheiluhieronta 50 minuuttis hintaan 60€ ja urheiluhieronta 110 minuuttia hintaan 120€ lisäämällä lisätietokenttään urheiluhierontakampanja varauksen yhteydessä.

Lämpimästi tervetuloa!

#urheiluhieronta #relahierojat #kampanja #hieronta
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Urheiluhieronta

Urheiluhieronta sopii kaiken ikäisille, niin kilpaurheilijoille kuin satunnaisesti liikkuville ihmisille. Urheiluhieronnassa määritetään yhdessä tarpeen ja lajin näkökulmasta, minkälaisella voimalla hieronta suoritetaan, minkälaisia hierontaotteita ja -tekniikoita käytetään ja miten kauan hieronta kestää. Lisäksi hierontaan vaikuttaa, onko urheilijalla menossa vuosikellossa harjoittelu- vai kilpajakso. 

 Urheiluhieronta voidaan jakaa kolmeen eri osa-alueeseen; muokkaavaan, palauttavaan ja valmistavaan käsittelyyn. Urheiluhieronnan sisältö suunnitellaan yksilön tavoitteiden ja tarpeiden mukaan sovitettuna tarvittaessa meneillä olevaan harjoitus-/kilpailujaksoon sopivaksi.

 Muokkaavaa hierontaa käytetään paljon peruskuntokauden aikana. Otteisiin kuuluu paljon lihaksen kulkusuuntaan nähden poikittaista käsittelyä, poikittaisia venytyksiä, puserteluotteita sekä lihaksen poikittaissuuntaisia venytyksiä. 

Palauttavaa hierontaa tehdään harjoituksen tai urheilusuorituksen jälkeen, ja sen tarkoituksena on saada tehostettua imunestekiertoa ja sitä kautta poistaa kuona-aineita lihaksista. 

 Valmistava hieronta tehdään ennen urheilusuoritusta ja sen tarkoitus on valmistaa urheilijan/kuntoilijan keho tulevaa suoritusta varten. Otteina käytetään pitkiä, nopeatempoisia sivelyjä. Lisäksi käytetään lihaksia aktivoivia otteita esim. ravisteluita ja täristelyitä, joilla pyritään saamaan lihaksisto heräteltyä tulevaa suoritusta varten.

 Urheiluhieronnassa käytetään yleensä kaikkia klassisen hieronnan otteita, poikittaissuuntaisia ja syviä otteita, sidekudoskäsittelyjä (aktiivisia ja passiivisia), triggerpistekäsittelyä, mobilisoivaa hierontaa (akt ja pass), rullausta ja venyttäviä hierontatekniikoita.

 Urheiluhieronta sopii kaiken ikäisille, yhtä hyvin kilpaurheilijoille kuin satunnaisesti liikkuville tavallisille ihmisille, toimien osana urheilijan tai kuntoliikkujan arjen lihashuoltoa.

Saat tammikuun ajan urheiluhieronta 50 minuuttis hintaan 60€ ja urheiluhieronta 110 minuuttia hintaan 120€ lisäämällä lisätietokenttään urheiluhierontakampanja varauksen yhteydessä.

Lämpimästi tervetuloa!

#urheiluhieronta #relahierojat #kampanja #hieronta
3 vko sitten
Rela-hierojat

Urheiluhierontaa Rela-hierojilla!

Palveluistamme löydöt 50 minuutin ja 110 minuutin urheiluhierontapalvelut joko Hieronnat- tai Erikoshierojat-palveluiden alta. Urheiluhieronnan osaajan tunnistat Rela Sportin S-logosta.

Mitä urheiluhieronta on?

Urheiluhieronta on hierontahoitojen osa-alue, jolla on tärkeä rooli urheilijan ja aktiiviliikkujan harjoittelu- ja kilpailukaudella. Urheiluhieronnalla voidaan vähentää kehossa ja lihaksissa tuntuvaa kipua, jolloin sitä käytetään yhtenä hoitomenetelmänä urheilijan kuntoutusprosessissa sekä urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä.

Uusien palveluiden lanseerauksen kunniaksi tarjoamme 50 minuutin urheiluhieronnan tutustumishintaan 60 € (norm. 85 €) ja 110 minuutin urheiluhieronnan hintaan 120 € (norm. 170 €) Edun saamiseksi kirjoita lisätietokenttään "urheiluhierontakampanja" varauksen yhteydessä.

Varaa aika verkkosivuiltamme bit.ly/3VWHCIk

Huomaathan, että urheiluhierontaa ei ole vielä tarjolla meidän jokaisella vastaanotolla. Pyrimme kuitenkin jatkuvasti lisäämään tarjontaa mahdollisimman monipuolisesti. Urheiluhieronnan etuhinta ei ole yhdistettävissä muihin etuihin/kampanjoihin eikä kanta-asiakasetuun.

Etu on voimassa 31.1.2023 saakka.
#relahierojat #urheiluhieronta #kampanja #hieronta
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Urheiluhierontaa Rela-hierojilla!

 Palveluistamme löydöt 50 minuutin ja 110 minuutin urheiluhierontapalvelut joko Hieronnat- tai Erikoshierojat-palveluiden alta. Urheiluhieronnan osaajan tunnistat Rela Sportin S-logosta.

 Mitä urheiluhieronta on?

Urheiluhieronta on hierontahoitojen osa-alue, jolla on tärkeä rooli urheilijan ja aktiiviliikkujan harjoittelu- ja kilpailukaudella. Urheiluhieronnalla voidaan vähentää kehossa ja lihaksissa tuntuvaa kipua, jolloin sitä käytetään yhtenä hoitomenetelmänä urheilijan kuntoutusprosessissa sekä urheiluvammojen ennaltaehkäisyssä.

 Uusien palveluiden lanseerauksen kunniaksi tarjoamme 50 minuutin urheiluhieronnan tutustumishintaan 60 € (norm. 85 €)  ja 110 minuutin urheiluhieronnan hintaan 120 € (norm. 170 €) Edun saamiseksi kirjoita lisätietokenttään urheiluhierontakampanja varauksen yhteydessä.

 Varaa aika verkkosivuiltamme https://bit.ly/3VWHCIk

 Huomaathan, että urheiluhierontaa ei ole vielä tarjolla meidän jokaisella vastaanotolla. Pyrimme kuitenkin jatkuvasti lisäämään tarjontaa mahdollisimman monipuolisesti. Urheiluhieronnan etuhinta ei ole yhdistettävissä muihin etuihin/kampanjoihin eikä kanta-asiakasetuun.  

Etu on voimassa 31.1.2023 saakka.
#relahierojat #urheiluhieronta #kampanja #hieronta
1 kk sitten
Rela-hierojat

Kiitämme kaikkia asiakkaita tästä vuodesta ja toivotamme oikein hyvää uutta vuotta 2023! ... Näytä lisääNäytä vähemmän

Kiitämme kaikkia asiakkaita tästä vuodesta ja toivotamme oikein hyvää uutta vuotta 2023!

Kommentoi Facebookissa

Rela-hierojat oletteko tänään vuonna cityshopparin kanssa yhteistyössä

1 kk sitten
Rela-hierojat

Vielä ehdit ostamaan välipäivien lahjakortteja!

Tänään ovat välipäivien lahjakortit viimeistä päivää myynnissä. Kiirehdi ja osta omasi.
Ps. meillä voit hyödyntää ePassin Eazybreakin ja Smartumin hierontasaldon. Lahjakortti on tällöin henkilökohtainen.

Huomaathan, että hierontalahjakortit eivät käy opiskelijoille.

Lämpimästi tervetuloa ostoksille!

*Lahjakortilla ei voi ostaa lahjakorttia. Lahjakorteista ei voi saada kanta-asiakas alennusta eikä etuja voi yhdistää. Ethän siirrä meille saldoa kohdistamatta sitä lahjakorttiin. Saldon siirtäminen ei luo lahjakorttia.
... Näytä lisääNäytä vähemmän

Vielä ehdit ostamaan välipäivien lahjakortteja!

Tänään ovat välipäivien lahjakortit viimeistä päivää myynnissä. Kiirehdi ja osta omasi.
Ps. meillä voit hyödyntää ePassin Eazybreakin ja Smartumin hierontasaldon. Lahjakortti on tällöin henkilökohtainen.

Huomaathan, että hierontalahjakortit eivät käy opiskelijoille.

Lämpimästi tervetuloa ostoksille!

*Lahjakortilla ei voi ostaa lahjakorttia. Lahjakorteista ei voi saada kanta-asiakas alennusta eikä etuja voi yhdistää. Ethän siirrä meille saldoa kohdistamatta sitä lahjakorttiin. Saldon siirtäminen ei luo lahjakorttia.