Kesä on monille meistä aikaa, jolloin pääsemme hengähtämään mutta tiesitkö, että juuri siksi se on myös erinomainen hetki huolehtia kehostasi? Usein ajattelemme hierontaa kiireisten arkipäivien pelastuksena silloin, kun hartiat ovat kivikovina tai päätä jomottaa jatkuvasta jännityksestä. Mutta loma-aikana hieronta voi olla vieläkin tehokkaampaa ja sen vaikutukset voivat kestää pidempään.
Keho vastaanottaa paremmin, kun mieli on levollinen
Loman aikana kehon stressitasot laskevat luonnollisesti. Kiire ja jatkuva ärsyketulva ovat poissa, eikä keho ole jatkuvassa hälytystilassa. Tämä tekee siitä vastaanottavaisemman hieronnalle, sillä lihakset pehmenevät helpommin, hoito tuntuu miellyttävämmältä ja vaikutukset ulottuvat syvemmälle. Monet kokevat myös, että hieronnan jälkeen olo pysyy kevyempänä ja rennompanakin pidempään kun kireydet eivät palaa heti seuraavana päivänä työpöydän äärellä.
Hieronta ei ole vain hoitoa, se on huolenpitoa
Kesä on täydellinen muistutus siitä, miten hyvältä oma keho voi tuntua, kun sille antaa huomiota. Pitkät kävelyt luonnossa, pyöräretket tai puutarhassa puuhastelu voivat rasittaa lihaksia uudella tavalla. Hieronta tukee palautumista, lisää liikkuvuutta ja tuo mukanaan kokonaisvaltaista hyvää oloa.
Lisäksi hieronta on hetki, jolloin voit pysähtyä vain itseäsi varten. Se on aikaa, jolloin ei tarvitse suorittaa tai miettiä, vaan keho saa levätä ja palautua ammattilaisen käsissä.
