Hieronta Rovaniemi

Suuntautunut urheiluhierontaan, Purentalihashieronta, Raskausajanhieronta

Olen opiskellut Lapin urheiluopistossa koulutetuksi hierojaksi sekä urheiluhierojaksi. Lisäksi olen suorittanut personal trainer -koulutuksen Oulussa Trainer4You:n kautta. Erikoisosaamiseni painottuu ehdottomasti kuntosaliharjoitteluun, minkä vuoksi tarjoan usein hieronnan yhteydessä hyödyllisiä treenivinkkejä.
Nämä vinkit voivat sisältää liikesuosituksia, tekniikkaohjeita tai varoituksia mahdollisesti haitallisista liikkeistä tai huonosta suoritustekniikasta.
Käsistäni löytyy runsaasti voimaa, joten voit huoletta pyytää myös voimakasta käsittelyä. Mutta tykkään tehdä myös rentouttavia ja stressiä lieventäviä käsittelyitä, vaikka esimerkiksi kuumakivillä. Molemmista on paljon kokemusta.

Parasta työssäni on tutustua asiakkaisiini – ja se, että saan päivittäin kohdata ihmisten parhaat puolet. Hierontaan tullaan lähes poikkeuksetta hyvällä mielellä, ja jos ei tullakaan, niin vähintään lähdetään paremmalla!

Moikka!

Olen Jessica Parhiala ja toimin koulutettuna hierojana Rela-hierojien Rovaniemen toimipisteellä. Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2023, ja erikoistuin opinnoissani urheilijoiden kehonhuoltoon sekä raajanivelten mobilisointiin. Valmistun ensi vuonna fysioterapeutiksi, ja fysioterapiaopinnoissani suuntaan osaamistani tällä hetkellä eniten tuki-ja liikuntaelin vaivojen hoitoon. Olen myös hierojana lisäkouluttautunut erilaisin hoitomenetelmin juuri kyseisten vaivojen hoitoon.

Liikunnallista taustaa itseltäni löytyy painonnostosta, jota olen harrastanut tavoitteellisesti viim. 8 vuotta ja kilpaillut myös maajoukkuetasolla.

Olet tervetullut vastaanotolleni, halusit sitten palautua treenistä, päästä eroon jostain kiputilasta tai tulla vain rentoutumaan viikon päätteeksi. Erityisosaamisaluettani ovat tuki-ja liikuntaelinvaivojen tutkiminen ja niiden hoito erilaisin hoitomenetelmin (esim kuivaneulaus).

Minulle on tärkeää että emme hoida vain oiretta vaan myös sen juurisyitä, ja haluan kohdata jokaisen asiakkaan yksilönä ja kokonaisuutena. Vastaanotolla suunnittelemme yhdessä juuri sinun tarpeiden ja toiveiden mukaisen käsittelyn, sekä hoitosuunnitelman. Hieronnassa käytän aina monipuolisia otteita ja hyödynnän paljon mobilisointeja, fasciatekniikoita ja met-tekniikoita. Käsittelyssä voimme asiakkaan tarpeen mukaan hyödyntää myös mm. Akupunktioneuloja ja kuivakuppausta.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolle!

TMD-oireet, eli leukanivelten, puremalihasten, hampaiston ja niihin liittyvien kudosten sairaus- ja kiputilat sekä toimintahäiriöt
Kivunhoito, erilaiset säteily- ja puutumisoireet
Päänsärky, migreeni, jännityspäänsärky
Akuutit ja pitkittyneet niska- ja alaselkävaivat
Olkapää ja kyynärpäävaivat
Alaraajakivut, kuten polvi ja akillesjänne
Urheilijoiden kehonhuolto, erityisosaaminen painonnostajat

Lisäkoulutukset:

Urheiluhieronta

Purentalihashieronta, purennan jatko-koulutukset

Triggerpiste- ja fasciahieronta

Dry Needling ( Basic 1&2 )

Moi! Olen Annikka, palveluihini kuuluu

- Klassinen hieronta
Klassisia otteita hyväksi käyttäen ja voimakkuus asiakasta kuunnellen.

- Kuumakivihieronta
Rentouttavaa tai tehokasta hierontaa balsaattikivillä lihasta lämmittäen.

- Pää - ja kasvohieronta
Soveltuu hyvin päänsäryistä ja bruksismista eli hampaiden pureskelusta tulevien oireiden lievittämiseen.

- Lämpöhoito
Hierontaan tulee mukaan lämpösavityyny, joka rentouttaa lihasta ja asiakasta kokonaisuudessaan, vähentää kivun tuntemusta ja tehostaa hierontaa. Tämän saa hierontaan mukaan kirjoittamalla lisätietokenttään lämpösavityyny.

Koulutettu hieroja, Fysioterapeutti AMK, Personal Trainer

- Harjoittelu ja kuntoutus
- Klassinen hieronta
- Urheiluhieronta
- Nivelten liikkuvuuden edistäminen
- Dry needling (kuivaneulaus)
- Faskiakäsittelyt
- Triggerikäsittelyt
- Rangan ja raajojen mobilisointi
- Kinesioteippaus, urheiluteippaus ja dynaaminen teippaus

Lisäkoulutukset:

- Fysioterapeutin suoravastaanottotoimintaan (SVO) valmistava koulutus (Valmistuminen 2026 lopussa): Suoravastaanottokoulutus syventää osaamista tuki- ja liikuntaelinvaivan tutkimiseen, kuntoutukseen sekä milloin ja millainen kuntoutus voisi toimia ja pätevyyden tunnistaa milloin tarvitaan lääkäriä. Se tekee käynnistä turvallisen ja varmistaa, että saat oikean hoidon heti ilman turhia viiveitä.

- Anatomian syventävä kurssi (Tarton yliopisto)

- Hierojan erikoisammattitutkinto (EAT1): Niska-hartiaseudun ja pään alueen kipupotilaan toimintakyvyn edistäminen. (Sisältää erikoistumisen niskan, hartian sekä purennan ja pään alueen hoitamiseen ja tutkimiseen)

- Purentalihasten- ja leukanivelen manuaalisen hoitamisen kurssi

- Manuaalisen terapian jatkokoulutus - TMD tutkiminen, hoito ja mobilisointi. (Purentalihasten- ja leukanivelen tutkiminen, hoitaminen ja mobilisointi)

- Manuaalisen terapian jatkokoulutus - Olkapääkipu ja sen hoitaminen

- Dry needling moduuli 1&2 (kuivaneulaus)

- Anatomy Trains - Structure & Function (Toiminnallinen anatomia faskioiden kanssa perusteet)

- Anatomy Trains - Alaraaja ( alaraajan toiminnallinen anatomia faskioiden kanssa)

- Koulutettu Personal Trainer (Trainer4You)

- Koulutettu Ravintovalmentaja (Lapin Urheiluopisto)

Kielitaito - Suomi ja Englanti

Language skills - Finnish and English

Hei,

Olen Jonne, kotoisin Rovaniemeltä. Olen toiminut koulutettuna hierojana Espoossa vuosina 2018–2025. Toimin siellä lisäksi Matinkylän toimipaikkapäällikkönä sekä tein opetustyötä hierojakoulussa.

Valmistuin fysioterapeutiksi vuonna 2025 Lapin ammattikorkeakoulusta. Lisäksi työskentelen työryhmässä, jossa kirjoitamme artikkelia kansainväliseen tiedelehteen pitkäaikaisesta alaselkäkivusta.

Pyrin jatkuvasti opiskelemaan ja kehittymään työssäni erilaisten lyhyempien ja pidempien koulutusten sekä itsenäisen opiskelun kautta.

Kiinnostukseni kohdistuu tuki- ja liikuntaelinten vaivoihin, eli erilaisiin kehon kipuihin ja kolotuksiin. Hoidoissa hyödynnän manuaalista terapiaa, kuten erilaisia hierontoja, mobilisointeja ja muita käsittelyjä, yhdistäen hoidon tutkimiseen ja harjoitteiden ohjaukseen, joiden avulla voidaan pyrkiä vaivasta eroon. Joskus pelkkä käsittely riittää, tai hierontaan voi tulla myös vain rentoutumaan. Hoidan työhön, arkeen tai harrastuksiin liittyviä vaivoja kaikenikäisillä.

Harrastan triathlonia, eli pyöräilyä, juoksua ja uintia. Olen osallistunut yhteen triathlonkilpailuun perusmatkalla, ja seuraavat kisat puolimatkalla ovat tulossa. Lisäksi käyn säännöllisesti salilla ja boulderoimassa kavereiden kanssa.
Aiemmin harrastukseni painottuivat pitkälti saliharjoitteluun, mutta viimeisen parin vuoden aikana kestävyysurheilu on tullut vahvasti kuvioihin. Tykkään liikkua luonnossa, mikä on tuonut mukanaan polkujuoksun. Suunnitelmissa on myös erilaisia seikkailu- ja estejuoksukilpailuja. Erilaiset rasitusvammat ovat tuttuja sekä omakohtaisesti että vastaanottotyöstä.

Urheilun, työn ja opiskelun lisäksi nautin erilaisten ruokien tekemisestä ja kokeilemisesta, luonnossa liikkumisesta sekä populaarikulttuurista.

Oli syynä sitten kireältä tuntuvat niskat, rasittunut alaselkä tai urheiluvamma, niin kaikki ovat tervetulleita vastaanotolleni. Katsotaan yhdessä, millainen hoito sopisi juuri sinulle. 🙂

- Jonne Salmi

Klassinen hieronta / Urheiluhieronta / DNT®-terapeutti (Dry needling )
Purentalihashieronta, Rangan mobilisoiva hieronta, Triggerpistehieronta, Dry Needling eli kuivaneulaus (akupunktioneuloilla tehtävä hoito), raskausajanhieronta
TNS-hoito eli transkutaaninen hermostimulaatio, MET- eli lihasenergiatekniikat