Hieronta Helsinki Keskusta

Tarjoan klassista ja urheiluhierontaa, nivelten mobilisointia sekä purentalihashierontaa yksilöllisesti räätälöitynä tarpeisiisi. Hierojan koulutukseni ja osteopatian opintojeni myötä lähestyn hoitoa kokonaisvaltaisesti, tukien kehon tasapainoa, toimintakykyä ja optimaalista palautumista.

Parempi olo alkaa pienestä päätöksestä, kehosi ansaitsee parasta. Yli 5 vuoden kokemus hierojana.

Olen koulutettu hieroja ja kuivaneulausterapeutti (DNT). Lisäksi olen suorittanut sosiaali- ja terveysalan perustutkinnon.

Teen klassista, urheilu- ja purentalihashierontaa, joihin voidaan sisällyttää tarvittaessa kuivaneulausta, mobilisoivia tekniikoita, triggerpistehierontaa tai vain rentouttavaa otetta.

Tervetuloa edistämään hyvinvointiasi!

Koulutettu hieroja (2015)
Fysioterapeuttiopiskelija (AMK, 4. vuosi)
Hieronnan erikoisammattitutkinto: niska-hartiaseudun ja pään alueen kipupotilaan toimintakyvyn edistäminen (45 osp)

Hei! Olen tehnyt hierontaa 10 vuoden ajan, ja valmistun fysioterapeutiksi vuoden 2025 lopussa. Käsittelen monipuolisesti tuki- ja liikuntaelinperäisiä kipuja, jännitystiloja ja liikerajoitteita. Tarjoan myös kehoa ja mieltä rentouttavaa hierontaa.

Työskentelen rauhallisin ottein, ja sovitan käsittelyn voimakkuuden aina toiveesi ja tarpeesi mukaan.

Erityisiä kiinnostuksen kohteitani ovat:
– akuutit ja pitkittyneet niska-hartiaseudun, selän ja olkapään kipuoireet
– hermoston ylivirittyneisyys ja stressi
Olen perehtynyt näihin aiheisiin opinnoissa, koulutuksissa sekä opinnäytetyöni kautta.

Käyttämäni menetelmät:
– Klassinen-, urheilu- ja rentouttava hieronta
– Purentalihashieronta ja triggerpistekäsittely
– Dry needling eli kuivaneulaus (yläraajat, niska-hartia)
– Nivelten mobilisoinnit (selkä, niska, olkapää, yläraajat, alaraajat)
– MET ja ART tekniikat (nivelten liikeratojen lisäys ja pehmytkudosten venytys)
– Lämpöhoito hieronnan yhteydessä

Tarvittaessa ohjaan sinut eteenpäin toiselle terveydenhuollon ammattilaiselle, jotta saat parhaan mahdollisen avun.

Suunnitellaan yhdessä sinulle sopiva hierontakäsittely. Lämpimästi tervetuloa!

Klassinen hieronta, kuumakivihieronta, purentalihashieronta. Tervetuloa!
Welcome!

Hierojan koulutuksen yhteydessä erikoistuin raajanivelten liikkumisen edistämiseen, jossa yhdessä
klassisen hieronnan, venyttävien ja niveliä mobilisoivien tekniikoiden avulla poistetaan nivelien ja
lihasten jumitiloja.
Tervetuloa hierontaan kun siltä tuntuu! Tai vaikkei tuntuisikaan, niin ylläpitämään hyvinvointiasi tai
muuten vain rentoutumaan.

Services also in English

Hei!

Olen Jarno ja toimin täällä Helsingin keskustan toimipisteellä osteopaattina ja urheiluhierojana.

Olen tehnyt hierojana töitä vuodesta 2018 lähtien ja lisäksi valmistuin ortopediseksi osteopaatiksi vuonna 2025. Yhdistän työssäni tarkkaa kliinistä tutkimista, manuaalista käsittelyä, terapeuttista harjoittelua ja kuntoutusta. Lisäksi olen myös dryneedling ammattilainen eli länsimaiseen lääketieteeseen pohjautuva akupunktiohoito kuuluu myös osaksi palveluani.

Pidän tärkeänä, että kohtaan jokaisen asiakkaan yksilönä ja hoito räätälöidään sinun tarpeillesi sopivaksi.

Harrastan itse tavoitteellista kuntosaliharjoittelua ja tämä onkin itselleni tärkeä harrastus.

Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!

Osteopaatti (Ortopedisen osteopatian koulutuskeskus, 2025)

Koulutettu hieroja (2018)
Dryneedling terapeutti

Lukuisia pienempiä koulutuksia TULE vaivojen hoidosta.

Osteopaattina olen erikoistunut tuki- ja liikuntaelin vaivojen ja sairauksien hoitamiseen.
Tutkin, hoidan ja kuntoutan tuki- ja liikuntaelinvaivoja ja sairauksia.

Yleisimmät syyt hakeutua hoitoon:

- Akuutit ja pitkittyneet selkäkivut

- Akuutit ja pitkittyneet niska-hartiaseudun kivut

- Päänsäryt

- Huimaus

- Ylä- ja alaraajoihin säteilevät oireet ja kivut

- Olkanivelen rasitus- ja traumaperäiset vammat

- Tennis- ja golfkyynärpää

- Alaraajojen rasitus- ja traumaperäiset vammat

- Hermopinteet, kuten iskias tai rannekanavaoireyhtymä

Palvelun aikana pyrin saamaan tilanteestasi mahdollisimman tarkan kuvan, ja tämän pohjalta laaditaan yhdessä hoitosuunnitelma ongelman ratkaisemiseksi.
Tyypillisesti hoitoon kuuluu manuaaliterapiaa, jossa käsittelen pehmytkudoksia ja niveliä, tavoitteena saavuttaa nivelten vapaat liikelaajuudet, rentouttaa ja lievittää kipua. Lopuksi käymme läpi jatkohoidon tarpeen sekä annan sinulle tarvittaessa omahoito-ohjeet ja harjoitteet, joilla saadaan paranemisprosessia tehokkaammin käyntiin.

Otathan myös mukaasi asiaasi koskevat lääkärinlausunnot ja kuvantamistutkimukset.

Lue lisää:
https://www.osteopaattituokko.fi/

Jos arvot olenko sinulle oikea ammattilainen, voit myös lähettää minulle viestiä:

osteopaattituokko@gmail.com

Palvelut:
- Pehmytkudoskäsittelyt
- Triggerpiste- ja faskiakäsittelyt
- Nivelten mobilisaatiot ja manipulaatiot
- Dry needling (länsimainen akupunktio)
- Purennan ja leukanivelen käsittelyt
- Kuntoutus ja harjoitteluterapia

Tervetuloa vastaanotolle!

Dry Needling eli kuivaneulaus (akupunktioneuloilla tehtävä hoito), MET- eli lihasenergiatekniikat, Rangan mobilisoiva hieronta, Nivelten mobilisoivat tekniikat
Lämpöhoito
1 osa Niska-hartiaseudun ja pään alueen kipupotilaan toimintakyvyn edistäminen.